Gesundheit, Reisen, Yoga und Fitness

Laufen erhöht Ihr Fitness-Niveau in kurzer Zeit, aber es kann auch eine schnelle Möglichkeit, sich selbst zu verletzen. Also, denken Sie daran, wenn Sie anfangen, "langsam und ruhig, gewinnt das Rennen"!   Wie oft am Anfang? Wenn Sie entscheiden, wie...