健康，旅行，瑜伽和健身
健身 把经合组织活动 回去基本这新的一年里的基础在一个更加重点突出和充实的生活。 没有了"少即是多"非常适用于保留或建立你的健身水平并准备下一个目标。 去做太多太快-云你的头脑，你就会忘记自己的目标。 慢点，呼吸时它所有的瑜伽，追逐你的目标，通过运行和加强你的野心与健身。 这里有一些指点如何和你的未来 12 个月可以看，感觉更像今年。 如何开始在健身房？ 至于陈词滥调走了"新年新我"已成为主食的 1月副标题。 但正如我们所有交换机的馅饼为古酒吧，改革我们的鸡饭饭盒和支撑健身房的收费。 我们都拥有最佳的意图的心才能适合生活！ 但不管你早就是平时健身的狂热分子或一个完整的新手，加强在春节期间总是要有点勇气的，至少可以说。 但是如果你是完全新鲜的场景，其中一个最大的问题是 "在和该怎么开始" 在健身行业可以是一个谜，以便找到合适的作品放在一起，最终实现这一步总是设定一个目标。 这可能是重量、强度、距离或甚至更进一步的目标从一个设置了前一年！ 不管怎样， you have to be 美国 M。A。R。T: 具体 -简单明了，所以你可以把你的努力。 可衡量的 -确保您可以跟踪你的进展。 可实现 -旨在锻炼当你知道你可以完成。 现实 -使这现实，不要试图一次马拉松比赛以一个月！ 时间限制 计划你的会议在时间和设定目标的几个星期或几个月，这种方式你是在看进展之前你自己的眼睛。 做得好，保持身体健康会很面包&...
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