April 02, 2017

Yoga

FINDEN SIE IHREN FOKUS

Durch Dru Yoga

Beim Yoga geht es darum, den Körper zu „vereinen“. Deshalb lehren Sie bei Dru Yoga nicht nur, Pranas und Asanas zu üben, sondern sie auch Teil eines umfassenderen allgemeinen Wellnessprogramms zu machen.

Als Teil unseres "Wer bist du?" In dieser Kampagne haben wir Dru Yoga gebeten, einige grundlegende Tipps auszuarbeiten und Ratschläge zu geben, um Ihnen zu helfen, den Fokus zu finden.

DRU YOGA WELLNESS TIPPS

1. Yoga

Holen Sie sich zusätzliche Energie:

Versuchen Sie, dass der Sonnengruß wirklich gut ist, um Ihren Tag zu beginnen und loszulegen. Sie können dies auch genießen Innere Feuersequenz.

Beruhige dich und entspanne dich:

Gehen Sie in die Sphinx-Pose, die Ihr Nervensystem beruhigt und Sie von der täglichen Müdigkeit befreit.

Leeren Sie Ihren Geist:

Eine alternative Nasenatmung wird hierfür als Meister-Atemtechnik anerkannt.

TRINKGELD: Wenn Sie wirklich tiefer gehen und die Kraft des Mitgefühls erwecken möchten, lernen Sie zu meditieren, oder probieren Sie diese Energieblock-Freisetzungssequenz namens Das Herz erwecken.

2. Gesundheit und Glück

Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, da dies Geist und Emotionen schnell beruhigen und das Immunsystem stärken kann. Es ist das perfekte Tonikum, um den natürlichen Selbstheilungsmechanismus im Körper zu fördern

Nehmen Sie sich Zeit, um in der Natur zu sein. Sie hat die wunderbarste Fähigkeit, Sorgen und Ängste loszulassen.
Hydrat - Wasser ist wie flüssiges Gold! Es nährt den Körper und transportiert Nährstoffe dorthin, wo sie benötigt werden, um Sie mit Energie zu versorgen.
Versuchen Sie, einige Ziele und Pläne für die nächsten Monate festzulegen. Nehmen Sie sich Zeit aus unserem geschäftigen Leben und schauen Sie darüber. Es ist, als würde man in einen Hubschrauber steigen und über die Hauptbereiche Ihres Lebens schauen und prüfen, ob sie dorthin fliegen, wo Sie wollen. Dies können Gesundheit, Finanzen, Beziehungen, Arbeit, Spiritualität und Urlaub sein. Es kann eine befreiende Erfahrung sein.
Versuche etwas Neues - Ayurveda ist ein großartiges Fach und eine perfekte Schwesterwissenschaft für Yoga, wenn es um Ihre persönliche Konstitution geht. Es ist definitiv aufstrebend und bietet so viele bewährte Gesundheitsprogramme, die natürlich und nicht invasiv sind.
Schauen Sie nach vorne und bauen Sie dieses Jahr etwas Zeit ein, um einen Yoga Urlaub zu machen und sich etwas Zeit für mich zu gönnen.

3. Ernährung

Denken Sie daran, wie wichtig essentielle Fette in Ihrer Ernährung sind, da sie den Geist hell und konzentriert halten und gleichzeitig das Gedächtnis und die Konzentration verbessern.

Machen Sie Ihre Ernährung richtig - machen Sie keine Diät !! Schließen Sie eher ein Gleichgewicht von Grüns, Körnern, einem gesunden Protein ein. Probieren Sie auf jeden Fall mindestens einmal pro Woche eine vegetarische Mahlzeit, wenn Sie nicht schon so geneigt sind, da sie leichter und leichter zu verdauen ist. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, mit dem Gewichtsmanagement zu beginnen!
Es ist nützlich, die Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen zu ergänzen, um die Immunität zu stärken und Erkältungen und Infektionen in Schach zu halten. Ein Vitamin C von guter Qualität kann den Unterschied ausmachen.

Entdecken Sie mehr von Dru Yoga unter www.druyoga.com